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Vigila el Color de tus Heces

¿Sabías que el color de las heces y su forma es una manera excelente de conocer nuestra salud? A continuación te explicamos los detalles:

¿Cómo varía el Color de la Caca?

el color de la caca

La materia fecal es el nombre por el que se conoce todo el material de desecho que expulsamos de nuestro cuerpo a través de los intestinos en forma de deposiciones.

Esta material fecal consta, principalmente, de los restos de los alimentos que no se han digerido o absorbido. Además, también pueden incluir moco, bacterias, células, semillas, etc.

El principal causante del color de las heces es la bilis. Por lo general, siempre que hay una modificación en el color de las deposiciones se debe a una alteración de la bilis, ya sea en la sustancia en sí o en cómo este líquido llega o afecta al intestino.

¿Qué cambia el Color de tus Heces?

color heces adultos

¿Qué es la Bilis? La bilis es el líquido que produce el hígado para ayudar a la digestión. Forma parte del equipo que se encarga de descomponer las grasas en ácidos grasos.

La bilis está compuesta principalmente de colesterol, pero también tiene sales biliares, bilirrubina, agua, sales corporales, cobre y otros metales.

¿Qué cosas pueden modificar la bilis y, por tanto, el color de la caca?

1. Alimentos:

Hay ciertos alimentos que pueden modificar el color al defecar. Por ejemplo, unas heces verdes o heces amarillas podrían ser indicios de ésto. Una dieta equilibrada suele ser suficiente para evitarlo.

2. Medicamentos:

Cierto tipo de medicamentos (los de adelgazar, anticonceptivos, suplementos de hierro, etc.) también pueden causar ese cambio en nuestras heces. El médico puede optar por un cambio de medicación.

3. Virus:

Los virus estomacales suelen modificar la forma de la caca (suelen traer diarrea), aunque también pueden afectar la coloración. Una dieta blanda, hidratación y paciencia suele ser suficiente.

4. Bacterias y parásitos:

Podemos ser contagiados por alguna bacteria o algún parásito que, como una de las consecuencias, conlleve una alteración de la pigmentación de las heces. Será importante acudir al médico para buscar el mejor tratamiento.

5. Enfermedades:

Hay algunas enfermedades muy graves que afectan al hígado, el páncreas u otros órganos que provocan algún cambio en el color de las heces, por lo que la visita al médico es urgente para aplicar el tratamiento más acertado.

¿Qué te pasa según el color de las Heces?

Puedes encontrar otros colores en las heces que sean peligrosos:

En todos los casos indicados a continuación, excepto en el último, es importante e urgente que visites al médico sin dilación, porque pueden haber graves problemas de salud.

Heces Negras: Úlceras en el esófago o el estómago podrían ser las causantes.

Heces alquitranosas: Si los jugos digestivos se mezclan con la sangre, podría aparecer lo que se conoce como caca de color alquitrán.

Caca Arale: Esta es la caca más simpática de todas. Es de color rosa y está presente en un sinfín de artículos (mira como ejemplo este en Amazon).

Enfermedades que Modifican el Color de las Heces

forma heces preocupantes

Muchas veces, el color de tus deposiciones varía en función de lo que comemos. Sin embargo, muchas otras será indicativo de que algo en nuestro organismo no está yendo bien.

Hay algunas enfermedades graves que modifican el color de la caca, como podrían ser el rotavirus, la ictericia, la colestasis del embarazo, la diarrea aguda, etc.

¿Cómo son unas Heces Normales?

Si nuestro organismo funciona correctamente, las heces tienen una manera correcta en la que presentarse. Cualquier modificación en uno de estos aspectos sería importante vigilarlo, porque podría conllevar alguna enfermedad de gravedad.

Así debería de ser la caca normal:

Color: Un color marrón como el de una taza de café con leche (bien cargadito, pero con leche).

Forma: Lo ideal sería una especie de churro alargado.

Consistencia: Ese churro debería de ser liso, suave, fácil de expulsar, no salpicar excesivamente y hundirse lentamente.

Olor: La caca debe de oler mal, pero no debe de resultar repulsivo. Un excesivo mal olor no es bueno.

Habitualidad: Entre una vez al día y 3 a la semana podría ser normal.

Aprende a utilizar la Escala de Bristol con la Caca

Según la tabla de bristol, tú puedes hacerte una primera impresión sobre la forma de tus heces. A continuación te dejo la imagen:

escala de bristol heces

Teniendo por una parte esta escala de bristol y tus heces por otra, puedes hacer un pequeño estudio casero sobre la forma de tu caca.

Los ideal es el tipo 4: una serpiente, un churro o un cohete uniforme, liso y suave que es fácil de excretar.

Sin embargo, los tipos 3 y 5 también podrían ser considerados normales en función de la persona y, por tanto, no preocupantes (más bien dadas por una dieta inadecuada, normalmente).

El Coronavirus y el Color de las Heces

El coronavirus es una enfermedad relativamente nueva, por lo que no se tiene información extensa de todo lo que produce. Sin embargo, según parece, este tipo de virus no produce alteraciones en el color de la caca.

Eso sí, si padeces de alguna enfermedad grave, necesitas tomar precauciones extras ante cualquier tipo de virus que haya a tu alrededor, también el coronavirus. Si ese es tu caso, te recomendamos que adquieras unas mascarillas desechables. Será la manera que prevenir unas consecuencias graves en tu caso particular.

Las Formas de las Deposiciones

color de las heces

A continuación, puedes ver una lista de problemas que te puedes encontrar en la forma de la caca cuando vas de vientre.

Heces delgadas o estrechas: un churro de dos pulgadas de diámetro es lo normal. Una diferencia en este sentido podría traer otros problemas, aunque también podría ser normal.

Heces blandas: Lo normal es que, por algún tipo de indigestión o de virus intestinal, tengamos diarrea. Hay que investigar la forma, la cantidad y el color de las heces.

Heces duras: Se conocen como heces caprinas y pueden ser como bolitas, nueces o trozos duros separados o como una salchicha llena de bultos. Esto suele indicar estreñimiento y se recomienda más ingesta de fibra.

Heces pastosas: Si la caca es en forma de salchicha, suave, lisa o con ligeras grietas en la superficie, sin que haya molestias al defecar, es señal de que va bien, buena hidratación y dieta equilibrada.

Heces flotantes: suele ser por una malabsorción de nutrientes o por un exceso de gases y flatulencia. Suelen ser inofensivas.

Heces líquidas: Las deposiciones aguadas o líquidas son fáciles de expulsar (no requiere esfuerzo) pero sí indican diarrea y algún problema a tener en cuenta. Acudir al médico si no pasan en poco tiempo.

Heces sueltas: Si al defecar ves trozos pequeños separados suele ser por falta de fibra. Algo regulable con una dieta.

Heces Espumosas: En ocasiones, una caca espumosa puede ser síntoma de un tumor carcinoide.

Caca pegajosa: algunos tipos de heces pegajosas podrían indicar problemas de salud graves.

Diarreas frecuentes: ¡Atención! Podría ser una indigestión temporal o algo más grave.

¿Cómo Hacer Caca Correctamente?

¿Sabías que hay una manera apropiada de hacer de vientre? Pues si! Y bien fácil que es:

Siempre que vayas al lavabo, deberías de hacer caca de esta manera. Así, podrías ahorrarte futuros problemas, como irritaciones, inflamaciones, fisuras y otros problemas.

La Caca de los Animales

Las deposiciones animales también esconden todo un mundo detrás. Igual que pasa con los adultos, el color de las heces en nuestros animales nos dirá cual es su estado interior o qué cosas comen.

Si somos amantes de los animales y tenemos algunos a nuestro cargo, es importante que estemos pendientes a su materia fecal. Así podremos descubrir pronto cualquier tipo de alteración presente en su organismo y podamos actuar con prontitud.

¿Quieres Analizar la Forma y Color de tus Heces?

estudio color heces

Podrías utilizar una herramienta online para conocer tu nivel de salud teniendo en cuenta la forma y el color al defecar. Aunque está en inglés, tiene bastantes imágenes para ayudarte en todo el proceso de análisis.

Simplemente visita https://www.stoolanalyzer.com/ y clica donde pone «start analysis». Recuerda, esta herramienta solo es una guía; ante cualquier diferencia con unas heces normales, hay que acudir al médico.